avril 2019
Le Pilates : Cours collectifs

Le Pilates : Cours collectifs

Nature, sport et loisirs

02/05/2019 - De 09h30 à 10h30

Mondorf-les-Bains, Mondorf Domaine Thermal

<strong>Le PILATES - Cours Collectifs</strong> Améliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire. Embellissez votre silhouette, la méthode Pilates agit sur votre corps et sur votre mental. >> Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accès (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement). <strong>Définition :</strong> Pilates, méthode de gymnastique douce, se composant d?exercices basés sur la posture et le mouvement du corps. Cette méthode a pour but de renforcer et d?étirer les muscles profonds et stabilisateurs en alliant respiration profonde et mouvements lents. <strong>Les bienfaits :</strong> - Renforcement musculaire en profondeur<br /> - Amélioration de la posture<br /> - Diminution des douleurs dorsales et articulaires<br /> - Relâchement des tensions du corps<br /> - Amélioration de la respiration<br /> - Réduction du stress et accroissement de la sensation de bien-être. <strong>Dois-je être en forme pour suivre ce cours ?</strong> Le Pilates est recommandé aux personnes souhaitant, après une longue interruption d?activités physiques, reprendre tout en douceur. Les mouvements sont lents et n?impactent pas les articulations. <strong>Que dois-je apporter ?</strong> - Vêtements confortables<br /> - Chaussures souples ou être pieds nus, afin d?être parfaitement en contact avec le sol et de mieux sentir les appuis<br /> - Bouteille d?eau<br /> - Une serviette Lundi : Pilates Ball<br /> Mercredi : Pilates Mix<br /> Jeudi : Balanced Pilates >> D?autres cours (Gym douce, Body Worx, Indoor Cycling?) sont également proposés. Planning complet des cours sur : <a href="https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr&fbclid=IwAR12tC0R4bG1zJzxzOxEfVLHGU76xnXTeyY2ih-chtqHX4r86LvC-a1ReoM" rel="nofollow">https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr</a>. >> Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accès (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement). Téléphone : <a href="tel:0035223666600" rel="nofollow">(+352) 23 666-600</a>.

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Informations pratiques

Mondorf Domaine Thermal
Avenue des Bains
L-5601 Mondorf-les-Bains
Luxembourg

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