mars 2019
Yoga prénatal à Junglinster

Yoga prénatal à Junglinster

Nature, sport et loisirs

24/04/2019 - De 09h30 à 10h30

Junglinster, Cabinet de kinésithérapie

<em>Pourquoi pratiquer le yoga en prénatal?</em><br /> La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement. <em>A qui s?adressent les séances de yoga?</em><br /> A toute femme enceinte qui a envie d?une approche prénatale différente. Aucune connaissance du yoga n?est requise pour suivre ces cours. <em>Objectifs des séances de yoga en prénatal?</em><br /> Découvrir et écouter son corps qui change ? Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse ? Mieux traverser les tensions physiques et psychiques ? Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, ?) ? Aborder l?accouchement avec confiance et calme. <em>Contenus des séances?</em><br /> Faire des exercices de concentration, de détente et de maintien ? Apprendre à bien respirer ? Améliorer sa souplesse ? Renforcer les muscles par des mouvements et étirements simples ? Faire de la place au bébé qui se développe ? Apprendre à se relaxer et à avoir une attitude positive Pour préserver une approche individualisée du yoga, le nombre de places est volontairement limité. Encore des questions? Je suis à votre disposition pour y répondre. Perla Ghidale

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Informations pratiques

Cabinet de kinésithérapie
14 rue Rham
L-6142 Junglinster
Luxembourg
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